老师们、同学们，大家早上好！

疫情防控，没有谁是“局外人”，没有事是“份外事”, 最近天气转寒, 是流行性感冒容易发生的季节。为了有效防范和应对可能出现的疫情，我们必须树立“健康安全第一”的思想，提高自我防护意识。

对付疫情最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：

1、养成良好的卫生习惯，经常使用肥皂和清水洗手，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2、注意饮食卫生，不能在路边小摊随便购买食品，不购买食用冷链食品.

3、均衡饮食，不挑吃，多吃水果，摄取足够营养。

4、尽量少去人流聚集的地方。避免接触有疑似症状的人。自己出现发热症状要及时去医院就诊，不去公共场所，防止传染他人。

5、平时要注意锻炼身体，定期运动，并保证充足睡眠，增强自身抵抗疾病的能力。

6、教室要保持通风状态，保持室内空气清新。

7、有家人从外地回家的，要及时向班主任老师报告，特别是从一些中高风险地区回来的，千万不能隐瞒不报。

同学们，健康是人类最宝贵的财富，我们要好好珍惜。健康快乐的度过每一天。防控疫情，人人有责。让我们行动起来，为自己，为家人，为他人，加强防护。